nie mam tyle czasu

Wątpię nie tracę czasu na przeglądanie strony tego ściemniacza szczególnie wiem co i z czym on kłamie na stronie w tej kwestii również są MAILE, kolejna sprawa logo szkoły którym się posługują też jest "ukradzione" i przerobione. Masz rację, że logo jest prawie takie samo jak logo szkoły Mike'a Gittlesona - JKD Colorado. Myślałam, że wcześniej [...]

na gg mam obecnie malo czasu i checi wiec popytam jeszcze tu, ewentualne konkrety juz mozemy poza forum zalatwic masz konto na allegro? tel na gwarancji? bez sima? ew. z jakiej sieci brany? kiedy byl dokladnie kupiony? jakiekolowiek wady, uszkodzenia? powod sprzedazy? mam nadzieje, ze nie bedzie odp. w stylu "po co tyle pytan?" temat [...]

stosuje od jakiegoś czasu izolat Biotech Iso whey zero, zakupilem ostatnio smak pineapple mango, i mam problem z rozpuszczeniem, robią sie grudki masakryczne, musze mieszać łyżką 5 minut a i tak sie nie rozpuszcza w całości. Produkt niby mocno zmikronizowany, po otwarciu paczki idzie "chmura" pyłu, a jednak rozpuszczać sie nie chce. Dziwne o tyle [...]

http://bieganie.pl/?cat=27&id=2835&show=1 Bieganie.pl: W kilku częściach spróbujemy odpowiedzieć na pytanie o kwestie białka w diecie biegacza. Poniższy tekst napisał Kuba Czaja, dr. farmacji ze specjalizacją z jakości żywienia i żywności, jednocześnie przez wiele lat czołowy polski zawodnik długodystansowy (życiówka na 5000m: 13:46). Wokół białka [...]

Witam, Mam 17lat, chciałbym nie tyle poprawić swoją obecną kondycję, co uzyskać oczekiwane prze zemnie efekty. A mianowicie, ułożenie odpowiedniej diety oraz doboru zestawu ćwiczeń. Styczność z siłownią miałem 2 lata temu, od tamtego czasu prowadzę niestety siedzący tryb życia i nie jestem zadowolony z swojego wyglądu czy też kondycji. Mam 193cm [...]

wlasnie Martainn - miales dac cynk co z tym cukrem..? Co do bialek hi-tec - to kazdy ma swoj przelicznik, mozna wierzyc w badania lub nie, jednak przypomniec trzeba, ze z (tego co pamietam) test bialka hiteca byl powtarzany dwa albo trzy razy 9racje, ze przez tosamolaboratorium, ja jednak nie wierze w teorie spiskowe i ufam takim wynikom). Tez [...]

Zacznę do was tradycyjnym od lat znanym przywitaniem forumowym: STFU ALL :D A teraz po kolei: Oczywiście o2 jest najlepsze jeżeli odpowiada Ci towarzystwo osób które lubią stukać 16-tki na mzywaku, noszą wąsy, jeżdżą 14-letnim passatem i nie znają angielskiego - czyli Polaków, bo jak wspomniał Mariusz, jak ktoś jest alkoholik, to wiesz, że Polak i [...]

Do Raptor85 :kiedys pytalem o taki uklad treningu na forum i ocenili go pozytywnie. Dlaczego sadzisz ze moja ocena nie jest obiektywna?? przeciez chyba moge dobrze ocenic swoje warunki fizyczne ,,Wlasciwie ja bym zasnal na takim treningu samych ramion..." myslalem ze dzieki temu, ze na jednej sesji beda same ramiona to trening bedzie badziej [...]

Nie wiem skąd u was takie przekonanie, jak zwykła kreatyna+glukoza+bcca u mnie dawały efekt sporego napompowania. I to w ciągu 4tyg stosowania (czyli tyle ile mam teraz na to czasu)

To jasne, że białka roslinne nie są w czubie, ostatecznie temat nie brzmiał „czy 737 to najlepszy gainer swiata?” a pszenica i jeszcze słabsza soja jest w ofefrcie wszystkich firm. Uważam, że zawsze najlepszym (ekonomicznie) rozwiązaniem będzie odzywka własnej roboty, trzeba miec tylko kilka składników i mikser... Jest jednak [...]

juby, to uczucie suchej skory to na pewno skutek twoich zabiegow tak samo nie polecam wiekszosci tonikow antybakteryjnych na bazie alkoholu,bo wysuszaja i sciagaja skore. W ogole na mnie wszelkie specyfiki antybakteryjne dzialaly odwrotnie. Czesto gdy mialam spokoj i zaczynalam je stosowac zapobiegawczo, krostki zaczynaly sie pojawiac tak samo [...]

[...] ty zgryzliwcu Son mam teraz tylko 2 Olimp i Scitec, tamte 2 tez mialem z roznych akcji itp., ale poszly jako prezent do znajomych. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek [...]

[...] że daj po prostu trochę czasu żeby się jakiś ewentualny stan zapalny zagoił. Co do strzelania, to mi kostka strzela już od lat, podczas biegania na salce się śmieją ze mnie, że nie muszę rytmu nadawać w biegu bo mnie słychać. podejrzewam, że wynika to z tego, że raz - skręciłem fest tą kostkę, dwa - że przez tyle lat kopania i urazów po [...]

[...] nawet osoba trenujaca jakis czas boks ma male szanse z ulicznym fajterem. Dla przykladu powiem ci ze jeden z tych kumpli ktory jest naprawde kozakiem rozpoczyna cios prosty nie slabszą ręką tylko od razu tą lepszą czyli prawą, czyli stoi w pozycji mańkuta mimo że jest praworęczny. Dziwne co ? Ale w starciu ulicznym dostać pierwszy cios prawy z [...]

[...] squid Co TO ?? warzywa i owoce, jogurty, mleko, smietane, lody PEWNO JAK MY WSZYSCY tofu, soje. Moge zyc bez drobiu, mies, makaronu, bialego ryzu, czekolad, natomiast nie wyobrazam sobie nie zjedzenia kawalka pizzy czy tortu urodzinowego lub wypicia piwa, czy szampana na przyjeciu, ktore to dosc czesto sie zdarzaja. DLATEGO PROPONUJE [...]

OK Tak wiec cwicze od 11 miechow . Systematycznie od 10. Przez ten prawie rok wykonywalem cwiczenia z obciazeniem ktore pozwalalo mi wykonac pprawnie 8 - 10 powtorzen (wiem ze to zle robic tak monotonnie no ale coz czasu juz nie cofne ). Jakos drastycznie nie zmienialem planow treningowych glownie male korekty . Ostatnio cwicze planem takim jak [...]

Wojak. Mam ostatnio tyle roboty w pracy, że z trudnością znajduję czas dla swojej kobiety. Ja na prawdę nie zarabiam na tym forum, więc nie będę dla niego poświęcał całego wolnego czasu. Koszulki może dzisiaj wyślę. Mateusz Pazdan Administrator

****a No leci juz 3 rok tyle ze nie jestem cały czas ON! Moze wiekszosc czasu tak ale nie bez przerw Ostatnio zaczolem eksperymentowac z dieta i suplami a koks stał sie tak jak by dodatkiem Nigdy nie bralem duzych dawek,robie badania 2-3 razy w roku. Mam sie dobrze jestem normalnym kolesiem ****a robicie ze mnie psychola! sQs koszta saa to ch.uj w [...]

sorki za tyle pytan ale jestem zielony w tym temacie a niemam naprawde czasu przeszukiwac tak duzego forum gainer - np. Mutant Mass - PVL witaminy - vita-min sport - Olimp zma - chela MZB - Olimp po tym bede miec jakies efekty a jak nie to co to da? moim zdaniem mam dobre geny bo cwiczac rok na laweczce u kolegi przy wadze 80-85kg wycisne 100kg [...]

Ok, wlasnie zrobilem te cwiczenia robilem je w kolejnosci jak napisales, lecz nie zauwazylem ze kolega wyzej napisal 8-12 i kazda serie robilem 12-10-8 czy mam to zmienic tak jak napisales wyzej? Jakie pzrzerwy robic pomiedzy seriami, i pomiedzy partiami jak np zrobie 12 to odrazy przjsc do 10 czy poczekac z 30 sec? I jeszcze chcialbym powiedziec [...]